La motivation est une chose essentielle si vous voulez débuter dans le sport, et surtout pour vous y tenir.

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Quelques astuces pour se motiver à faire du sport

Blog sport : comment bien se motiver à faire du sport ?

La motivation peut vite manquer lorsqu’on parle de sport.

Pour cela nous vous avons concocté quelques astuces pour y remédier et vous lancer à faire du sport :

  • Savoir pourquoi : tout le monde sait que faire du sport c’est bon pour la santé, mais est ce que vous savez en quoi c’est bon ? Déjà ça réduit le risque de diabète, des AVC ainsi que des crises cardiaques, mais réduit aussi la dépression et l’anxiété,
  • bien choisir le sport que vous voulez faire : et pour cela vous avez l’embarras du choix (sports collectifs ou individuels, à l’intérieur ou à l’extérieur …). Trouver le sport qui vous plait vous aidera certainement à persévérer et à réaliser vos objectifs sur le long terme,
  • avoir des objectifs réalistes : il ne faut surtout pas vous surcharger lorsque vous débutez dans le sport, fixez vous des objectifs raisonnables au début, et augmentez l’intensité petit à petit, cela vous évitera de vous décourager et laisser tomber le sport.